ANGELIKA WENDE Coach | Sprech- und Stimmtrainerin


"Innere Arbeit ist anstrengend aber sie macht Sinn. Wenn wir uns das bewusst machen, verinnerlichen wir diesen Gedanken und handeln danach, auch wenn es Zeit braucht. Es ist anstrengend wenn wir im Alten gefangen sind und es braucht Geduld und Mitgefühl mit uns selbst uns daraus zu befreien. Es ist ein langer Weg mit Höhen und Tiefen, mit immer wieder neuen Versuchen und Rückfällen, aber auch mit erstaunlichen Erfolgen."


Angelika Wende




Seminare & Vorträge



Vom Selbstmitgefühl zur Selbstliebe



2 Tage Intensivseminar





Selbstliebe heißt: GUT ZU DIR SELBST SEIN.


Dich selbst lieben lernen ist eines der schönsten Dinge, die Dir in Deinem Leben passieren können. Selbstliebe hat nichts mit Egoismus zu tun. Selbstliebe zu finden, bedeutet zu einer Liebe zu finden, die von keinem Anderen abhängt. Sie ist der Schlüssel zu innerer Stärke und einem zufriedenen Leben. Sie ist die Vorausetzung dafür, gesunde Beziehungen zu führen.


„Sich selbst zu lieben, ist der Beginn einer lebenslangen Romanze“,

schreibt Oscar Wilde.


Aber wie kommst Du da hin?


Es ist ein Prozess.

Und dieser Prozess beginnt mit dem ersten Schritt: Selbstmitgefühl.

Wenn Du lernen möchtest, wie Du zur Selbstliebe gelangst, bist Du in diesem Seminar herzlich willkommen.

 


Was erwartet Dich?


  • Du lernst Dich selbst mitfühlend zu betrachten und zu behandeln.
  • Du erfährst, wie es Dir gelingt, Deine Gefühle zu achten und sie liebevoll anzunehmen, auch die weniger schönen.
  • Du machst Bekanntschaft mit Deinem inneren Kritiker und lernst wie Du mit ihm umgehst, ohne dass er Dir weiter Schaden zufügt.
  • Du wirst Deine destruktiven Überzeugungen über Dich selbst erkennen, lernst Sie auf ihren Wahrheitsgehalt zu überprüfen und sie in hilfreiche Gedanken zu wandeln.
  • Du lernst dich selbst besser kennen und wie Du Dich, in der Summe all Deiner inneren Anteile, liebevoll annimmst. Du findest zu innerer Stärke!


Seminarkosten: 350 Euro




Schreib es dir von der Seele



Wer über sein Leben schreibt und es schreibend betrachtet, schreibt für seine Seele und findet zu sich selbst. Schreiben ist selbstwertdienlich. Schreiben ist der Schlüssel zu unserem Gefühlsarchiv. Die eigenen Gefühle zu unterdrücken macht auf Dauer krank. Man weiß inzwischen aus der Psychoneuroimmunologie, dass nicht nur das Sprechen über Belastendes seelisch und immunologisch heilsam wirkt, sondern auch das Tagebuchschreiben.

WARUM SCHREIBEN?

1. Weil es hilft zu verarbeiten und zu verstehen.
Schreiben hilft uns die Dinge zu verarbeiten und uns selbst besser zu verstehen. Die Rückschau auf unser Leben beispielsweise, erlaubt uns Muster zu erkennen und so den roten Faden zu begreifen. Schreiben ist hilfreich um Altlasten abzulegen oder bestimmte Situationen, die uns noch immer belasten, besser zu verstehen und loszulassen. Schreiben ist heilsam.

2. Weil es uns uns selbst näher bringt.
Schreiben ist ein Weg uns selbst, die eigenen Gedanken, Wünsche und Sehnsüchte zu hinterfragen. Es ist hilfreich um Neues an uns zu entdecken, Potentiale auszubilden und destruktive Überzeugungen aufzulösen. Über das eigenes Leben schreiben ist ein kreativer Weg zur Persönlichkeitsentwicklung.

3. Weil es das Selbstwertgefühl stärkt.
Wer schreibt nimmt sich selbst intensiver wahr. Er erfährt, dass er eine eigene Stimme hat. Er kann stolz auf seine verfassten Texte sein. Er findet Zuhörer für seine Themen.

4. Weil es Ängste und Blockaden löst.
Ängste die wir nicht anschauen und ausdrücken, blockieren unser Leben. Was sich nicht ausdrückt, drückt sich ein. Schreiben ist Selbstausdruck und löst innere Blockaden. Den inneren Kampf beenden heißt: Uns mit dem Teil, den wir als größer empfinden, als uns selbst, zu arrangieren. Es heißt, unseren Dämon verstehen und lieben lernen. Dieser Dämon heißt meistens Angst. Angst hält uns klein.
Schreibend hören wir auf, vor diesem Dämon davonzulaufen, wir schauen ihm ins Gesicht und konfrontieren uns mit dem, was wir fürchten. Es ist in Ordnung Angst zu haben, sie ist ein gesundes Warngefühl, aber lass sie dich niemals von dem, was du tun willst, abhalten. Schreiben bringt uns mit der Angst auf Augenhöhe und verleiht uns den Mut trotz der Angst zu handeln.

5. Weil es hilft Krisen zu meistern
Bei Krisen, Krankheiten, Schicksalsschlägen, Trennungen und Verlusten hilft es, sich den Schmerz von der Seele zu schreiben. Schreiben kann dann ein Ventil sein.
Schreiben ist hilfreich um die Krise als Chance zu begreifen.

6. Weil es Sinngebung im Jetzt ist
Schreiben ist hilfreich um Klarheit zu erlangen über das, was war und was ist.
Unsere Erinnerungen sind keineswegs eine objektive Wiedergabe unserer Vergangenheit. Was war, muss nicht so bleiben. Unsere Sicht auf die Dinge entscheidet, woran wir uns erinnern, wie wir uns erinnern und wie wir weiter machen wollen. Schreiben ist nicht nur Verarbeitung. Wir formen damit auch unsere Sicht von Welt. Schreiben öffnet den Raum für Probedenken und Probehandeln.

Schreiben hilft das Leben zu gestalten.

Beginnen Sie jetzt damit!

Kursgebühr: 490,- Euro

Info & Anmeldung für meine Seminare unter:

M 0171.9322364 oder via
Mail aw@wende-praxis.de



VORTRAG



„Das Innere Kind“

Was ist das überhaupt, und wie beherrscht es unsere Beziehung zu uns selbst und anderen?



Malerei Angelika Wende

 

Ein freies Inneres Kind, bedeutet Lebendigkeit, Lebensfreude und Leichtigkeit. Wenn wir dagegen häufig antriebslos, stumpf, depressiv und unglücklich sind, wenn wir Angst haben zurückgewiesen, nicht anerkannt, nicht gesehen oder verlassen zu werden, wenn Gefühle wie nicht gut genug zu sein, nicht liebenswert zu sein unser Leben und unsere Selbstentfaltung behindern, sind das alte Gefühle, die wir spüren. Es ist unser verletztes "inneres Kind", das wir da wahrnehmen. Es sind unsere Grundbedürfnisse nach Liebe und Anerkennung, die in der Kindheit nicht erfüllt wurden.


Diesen Mangel  müssen dann meist andere Menschen ausgleichen. Freunde, Partner oder sogar die eigenen Kinder sollen uns diese kindlichen Bedürfnisse erfüllen. Dabei verlieren wir die Beziehung zu uns selbst und zu unseren eigenen Bedürfnissen. Um geliebt, anerkannt oder nicht verlassen zu werden, erfüllen wir die Erwartungen anderer – und entfernen uns dabei Schritt für Schritt von uns selbst.

In meinem Vortrag erfahren Sie, wie das innere Kind in uns wirkt und wie wichtig es ist, einen "inneren Erwachsenen" herauszubilden, der sich diesem inneren Kind liebevoll zuwendet. Sie erfahren was es bedeutet, erwachsen zu werden, um freier und selbstbestimmter zu leben.


Termine für meine Seminare und Vorträge gebe ich zeitnah hier bekannt.